Gordura saturada
A gordura saturada é uma gordura que faz muito mal a saúde, pois nela contém triacilglicerídeos, e nessa substância encontramos ácidos graxos.
Gordura saturada
A gordura saturada é adquirida através da carne de animal, ou seja, carne vermelha. Ela é responsável pela aterosclerose que aumenta o nível de produção de LDL, com o aumento do LDL começa a gerar as placas de ateroma que proporciona os ataques cardíacos e derrame cerebral. Essa substância também pode ser encontrada em carnes de frango.
Evite comer carne vermelha, troque a carne por vegetais, pois nelas contém a gordura insaturada.
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