Tratamento de acne começa na alimentação
Para você ficar livre das indesejáveis acnes, o seu tratamento deve começar por sua alimentação. A acne é causada por transtornos glandulares, problemas digestivos, muita tensão nervosa, pela alimentação e até mesmo pela falta de exercícios físicos.
Tratamento de acnes e espinhas – Cuidados
Como tratar a acne ou “espinhas”:
Você deve ter uma alimentação rica em frutas, verduras e cereal integral, uma alimentação bem natural te ajuda na cura.
Evite comer carne de porco, de camarão, sardinha enlatada, cacau, café, porque isso são coisas que ajuda a aumentar a acne.
Beba bastante água nos intervalos das refeições, de 5 a 6 copos de água é o ideal, pois a água também contribui para a cura.
Baseie a sua alimentação em cardápios vegetarianos. Para a cura o seu intestino deve ter um bom funcionamento para isso você deve comer bastante verdura crua, ameixa, laranja, só alimentos naturais.
Sugestão para tratamento da acne:
O banho de sol pela manhã ou pela tarde por pelo menos uma hora ajuda bastante, pratique exercícios físicos e ande pelo menos uns 3 km por dia.
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fernanda
Mar 30th, 2010ola. meu nome e fernanda e gostaria de saber se a maquiagem tbm da espinhas e cravos? como evitar? estou tentando de tudo com limpeza de pele e pomadas p secar.. e nada ainda. Obrigada
felipe
Jun 9th, 2011hey tenho uma dica pra vc do comentário acima, a acne alem de muitos outros problemas de sáude é por causa da acidez dos alimentos que vc ingere, tenho acnes a 4 anos e só agora fui descobrir que um excelente jeito pra se livrar delas é tomando agua alcalina (veja no rótulo Ph a 25ºC – temq estar entre 7 a 14 sendo que 8 ja está bom…beba quando acordar 1 copo e espera meia hora pra comer ,durante o dia entre as refeições..começei a fazer iso a umas 2 semanas e espero resultados tbm xD